반응형 나는 몸신이다.3 나는 몸신이다. 387회 득근득근 몸신특집 1탄 근육왕 선발대회 근육키우는 방법 마늘주스 레시피 몸신비책 [나는 몸신이다. 387회 득근 득 근 몸신 특집 근육 왕 선발대회 근육 키우는 방법 근육 유지 비법 ] 100세 시대인 요즘 특히 근육은 우리의 몸을 지탱하고 뼈를 보호해주는 중요한 역할을 하는 신체 일부 중 하나입니다. 나이가 들어가며 근육량이 감소되고 같은 양의 식사를 하더라도 살이 쉽게 찌는 몸으로 변하기도 합니다. 뼈가 약해지고 고지혈증이나 지방간이나 혹은 당뇨 같은 대사질환까지의 원인도 될 수 있는 근감소는 노후의 뼈 건강을 위해서라도 지금부터 근력운동으로 증진시켜야 합니다. 오늘 몸신이다 에서는 건강한 노후를 위해 미리 근육에 투자 중이라는 4명의 몸신을 만나봅니다. 특히 이번 특집은 우승자에게 상금 100만 원이 주어질 예정이라 더욱 관심을 모으고 있습니다. 이번 편에서는 몸신 4인이 밝히.. 2022. 6. 9. 나는 몸신이다. 385회 8체질을 알면 건강이 보인다. 체질별 맞춤 솔루션 운동 추천주스 레시피 [나는 몸신이다 8 체질을 알면 건강이 보인다. 체질별 맞춤 설루션 운동&추천 주스] "체질"은 우리가 태어날때부터 죽을 때까지 변하지 않는 타고나는 기질 중 하나입니다. 히포크라테스도 체질이 우리 몸의 건강을 좌지우지한다고 이야기했을 정도입니다. 오늘 몸신에서는 우리 몸의 체질에 관한 이야기를 다룹니다. 이미 수만 년 전부터 동양 의학에서는 체질만 잘 알고 지켜도 모든 병의 시작과 근원 그리고 위험에서 벗어날 수 있다고 했습니다. 오늘 몸신에서 알려주는 8 체질별 맞춤 음식들과 주스 그리고 운동법은 방송 이후 바로 업데이트 예정입니다. 나는 몸신이다. 몸신염증 뱃살 다이어트 쌈 대마종자유 율란 레시피 가정의학과 김범택교수와 10일만에 허리둘레 14인치 감소시키는 방법 공개 나는 몸신이다. 몸신염증 뱃살.. 2022. 5. 26. 나는 몸신이다. 몸신염증 뱃살 다이어트 쌈 대마종자유 율란 레시피 가정의학과 김범택교수와 10일만에 허리둘레 14인치 감소시키는 방법 공개 [나는 몸신이다 몸신 염증 뱃살다이어트 가정의학과 김범택 교수 10일 만에 허리둘레 14인치 감소 비법] 젊은 사람이나 나이 든 사람이나 매한가지 고민은 바로 뱃살입니다. 출렁이는 뱃살이 각종 대사질환을 일으킨다는 것을 알고 계신가요? 최근 의학계에서는 염증이 체내에 지방을 계속 쌓이도록 유도하여 결국엔 비만에 이르게 한다는 연구결과가 나와서 화재입니다. 염증 줄이는 비법은 바로 아래 있습니다.▼ 단백질 가득 염증 무찔러 쌈 굶지 않고 맛있게 먹을 수 있는 식단 레시피입니다. 열흘간 아침은 일반식으로 드시고 점심 저녁은 단백질 쌈을 먹는 방법입니다. 일반식을 드실 때도 고탄수화물로 드시는 것은 염증을 오히려 불러오므로 금물이며 아침에는 탄수화물 섭취를 잡곡, 백미 관계없이 종이컵 분량으로 딱 한 컵 분량.. 2022. 5. 19. 이전 1 다음 반응형
