반응형 물대신마실물1 물 대신 마실수 없는 차와 부작용 알아봅니다. 물이 몸에 좋다는 것은 알겠는데 도저히 맹물은 안 넘어가서 못 마시겠다는 분들이 많습니다. 그럴 경우 대용할 차를 찾으시는데 , 오늘은 물 대신 마실 수없는 차 종류들과 음용 시 주의사항들을 이야기해보려 합니다. [물 대신 마실 수없는 차 소개와 주의사항] 1. 카페인이 함유된 차 물 대신 마실 차를 고르실 때 주의할 점 첫 번째는 바로 카페인이 함유된 차 종류입니다. 대표적으로 녹차나 홍차 보이차 마테차 등 우리가 흔하게 아는 차 종류들입니다. 이유는 아시다시피 중추신경 각성 문제때문입니다. 카페인의 장점이라면 주의력과 운동 능력을 향상하고 신진대사를 증가하는 점이 있으나 카페인을 500mg 이상 섭취하게 되면 불안장애나 수면장애 같은 여러 가지 문제를 일으킵니다. 보통 커피에만 고용량 카페인이 들어있.. 2022. 9. 1. 이전 1 다음 반응형