EBS 명의 허리통증을 없애는 자세 혁명 서울대병원 정선근교수 자세 치료법

[EBS 명의 771회 - 허리 통증 프로젝트 2부 통증을 없애는 자세 서울대 정선근 자세 치료법 수술 없이 허리 통증 낫는 법]

 

젊은 시절 극심한 허리 통증과 디스크로 굉장한 고생을 했다는 서울대학교 병원 정선근 교수는 본인이 직접 아프며 느끼며 터득한 모든 치료법을 공유합니다.

 

유키즈에도 출연하며 유명해진 정선근 박사의 자세치료법을 이번 명의 허리 통증 치료 프로젝트에서 3~4주간을 진행했고 모두 15명의 참가자가 모였습니다.

 

명의 - 정선근교수 자세치료법

 

정선근 교수는 허리가 펴지지 않고서는 목이 절대 나아질 수 없음을 강조합니다. 허리 자체가 나쁜 것만으로도 목 디스크는 계속 충격을 받을 수밖에 없다는 것입니다. 때문에 전체적인 자세를 교정하지 않으면 다른 치료를 해도 소용이 없다고 합니다.

 

특히 자세교정과 허리운동을 같은 맥락으로 이해하시는 분들이 많은데 이것은 매우 다릅니다. 항간에 나와있는 디스크에 좋다는 운동법은 사실 잘못된 정보도 많다는 것입니다. (오히려 악화시키는 경우도 대다수입니다.)

 

컴퓨터 모니터도 높이 두고 일하고, 목과 허리를 곧게 편 자세로 걷습니다. 좋은 자세는 디스크에 생긴 생채기들을 저절로 아물게 하므로 척추통증에 첫 번째 관문이 자세라고 강조하는 것입니다. 특히 디스크 수술을 했더라도 좋은 자세를 유지하지 못하여 수술 효과를 볼 수 없는 경우도 많습니다.

 

[정선근 교수 자세치료법]

 

 

 

 

정선근 교수 자세치료법 영상

 

이번 치료법은 사진으로 설명하기에는 설명이 부족할 것 같아 짤막한 9분짜리 영상으로 전합니다. 

 

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