반응형 호두기름부작용1 호두기름 효능 알아봅니다. 호두기름 효능 부작용 음식궁합 1. 호두란 뭘까? 호두는 나무에서 열매로 자라는 식물입니다. 호두나무 열매는 실생묘는 6년 정도, 접목묘는 4년 정도가 돼야 밑에처럼 작은 열매가 달리게 됩니다. 처음에는 이런 초록빛을 띠고 있습니다. 이런 열매가 건조하고 쪼글쪼글한 호두가 되어 경제적으로 판매까지 이루어지려면 통상 15년 정도가 걸립니다. 2. 호두기름 효능 월넛 오일, 너트 오일로도 불리는 호두기름은 호두를 생식 자체로 먹는 것도 좋지만 기름을 내어 섭취하면 호두껍질까지 모두 압착을 해서 추출해 쓰기 때문에 호두가 가지고 있는 불포화 지방산과 폴리페놀을 더욱 풍부하게 섭취할 수 있습니다. 호두는 대표적으로 폴리페놀과 플라보노이드 함량이 굉장히 높은 식품 중 하나입니다. 또한 뇌세포를 다치지 않게 보호하.. 2022. 2. 25. 이전 1 다음 반응형