로즈힙 효능과 부작용 알아봅니다.

 

로즈힙 효능과 부작용

 

1. 로즈힙 효능

 

로즈힙은 허브에 종류 중 하나입니다. 생긴 것을 열매 형태입니다. 보통 차로 우려 마시곤 합니다. 향이 굉장히 아름답기로도 유명한 허브제품 중 하나입니다.

로즈힙은 식욕을 돋워주고 비타민C가 많아서 피부에 좋습니다. 피부건강에 효능을 보는 허브 중 하나인데 레몬의 20배가 넘는 비타민C를 가지고 있습니다.

피부관리에 효능을 가지고 있다 보니 오일로 활용도 많이 합니다. 로즈힙이 가지고 있는 다양한 항산화 기능들은 염증 제거에도 효과적입니다. 

 

로즈힙은 항상 화 성분이 많다고 알려진 베리류 보다도 더욱더 높은 파이토케미컬 함량을 보이며 강한 항산화 능력을 보여주는 제품입니다.

특히 루비잔틴이라는 성분이 주목할만한데 이 항산화 성분은 그 어떤 베리류 열매에도 없습니다. 오직 로즈힙에서만 추출되는 성분입니다. 체내 활성산소를 제거하는데 1등 공신입니다.

 

꿀과 같이 섭취하시면 비타민 흡수를 도와주기 때문에 더욱 큰 시너지를 낼 수 있으므로 차를 우려 드실 때 꿀을 같이 타서 섭취해주시면 좋습니다.

지방 연소 작용도 해주기 때문에 체지방 감소와 다이어트에도 효과를 보실 수 있습니다.

 

2. 부작용

 

로즈힙은 딱히 부작용이라고 밝혀진 것이 없는 천연식품입니다. 과다 섭취가 되지 않을 정도로만 복용해주시고 시중에 다양한 제품이 나와있으니 맞는 방법으로 섭취해주시면 됩니다.

차로 드시는 것이 어렵다면 퓌레 주스나 환으로 나온 비타민으로 섭취하시는 것도 방법입니다.