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캐모마일 효능 알아봅니다. 캐모마일 효능과 카페인 부작용 1. 효능 -캐모마일은 심신과 정신을 안정시켜주는 대표적인 허브 종류 중 하나입니다. 불안함이나 스트레스를 완화시켜주는 작용을 하기 때문에 긴장감이나 불안감 해소에 좋고 카페인도 없습니다. -캐모마일은 혈당과도 관련이 있습니다. 혈당 수치를 낮게 유지시켜주는 성분이 있기 때문에 인슐린 스파이크가 나지 않게 도와주어 당뇨환자들에게 좋습니다. -또한 항염작용을 해주어 위장 건강과 심상 기능 항암효과를 볼 수 있습니다. 캐모마일에는 플라보노이드가 함유되어있는데 이 성분은 암세포의 자발적인 자살을 유도하여 암 치료에 도움이 된다는 연구결과가 있습니다. -활성산소를 제거하는데도 도움을 줍니다. 캐모마일에 들어있는 상산화 성분은 여드름과 박테리아를 예방해주기 때문에 피부건강을 위해 섭.. 2022. 2. 23.
청년희망적금 자격 혜택 신청방법 한눈에 확인해보자 청년희망적금 자격 조건 금리 1. 청년희망적금이란? 이자소득 비과세 혜택 + 연 최대 9% 금리까지 더블로 혜택을 볼 수 있는 적금 상품입니다. -국민은행과 농협이 금리가 제일 높다는 얘기가 있는데 그것은 개인마다 급여이체 실적이나 첫 거래 우대 자동이체 신청 등 우대조건이 다르기 때문에 상이합니다. 타 은행과 같이 알아보시는 걸 권해드립니다. -가입기간 최대 21개월 / 적금 종류는 자유적금(선납 이연 불가) /1인 1 계좌 -가입금액은 월 최대 50만 원 2. 가입대상 -가입일 기준으로 만 19세 이상 만 34세 이하 청년 가입 가능 -연령과 개인소득요건 두 가지만 보기 때문에 회사 직종 제한은 없음 -군 복무 기간은 연령 계산에 넣지 않기 때문에 군 복무 기간을 인정해줍니다. (최대 6년) 가입나이.. 2022. 2. 23.
구기자 효능 부작용 구기자 효능과 부작용 음식궁합 구기자 요리 구기자 보관법 1. 효능 진시황이 차료 내어 먹었다는 세계적으로 3대 명약이라 일컬어지는 구기자는 대표적으로 베타인이라는 성분이 아주 유명합니다. 베타인은 신체 내에 해독작용과 간 기능 개선 세포 활성화를 시키는 물질입니다. 그중에서도 지방간을 치유하는 것에 강력한 효능을 보이는데 지방간의 소화 과정을 촉진시켜 증상을 호전시켜줍니다. 평소 술을 자주 마시고 지방간이 있다면 구기자를 차로 달여 마셔주면 효과를 볼 수 있습니다. 또한 베타인은 효모 시스테인 수치를 낮춰주는 역할을 하는데 이것이 심장 질환에 큰 연관이 있습니다. 베타인은 이 수치를 줄여주어 심장마비나 뇌졸중 같은 심장병 발병을 줄여줍니다. 저혈압 환자가 드시면 좋습니다. 비타민C와 루틴이 풍부해서 혈.. 2022. 2. 21.
붕어즙 효능 알아봅니다. 붕어즙 효능과 부작용 음식궁합 붕어 효능 1. 효능 붕어는 잉어과 민물고기입니다. 잉어랑 모양이 비슷해서 헷갈리기 쉽습니다. 붕어가 산성 식품이긴 한데 칼슘이나 철분 단백질이 굉장히 많기 때문에 빈혈이 있거나 성장기 아이들에게 좋습니다. 붕어는 예로부터 원기회복에 일등공신으로 불리던 식재료입니다. 기력이 떨어지거나 수술을 하거나 아이를 낳은 산모에게 보약으로 먹이던 음식입니다. 붕어즙에는 간 해독작용을 돕는 효과가 있어서 술을 자주 드시는 분들에게도 좋습니다. 특히 신장이 안 좋은 분들이 섭취하면 좋은데 이뇨작용을 촉진시키고 콩팥기능을 개선시켜주어 효과를 볼 수 있습니다. 2. 부작용 붕어는 기생충이 많기 때문에 오염되지 않은 청정지역에서 나는 것을 구하는 것이 무엇보다 중요하며 절대 날것으로 섭취해서는.. 2022. 2. 21.
오트밀 귀리 효능 부작용 먹는방법 다이어트 오트밀(귀리) 효능과 부작용 음식궁합 먹는 방법 다이어트 1. 효능 타임지에서 선정한 세계 10대 푸드에 속하는 오트밀(귀리)은 귀리를 볶아 압착시킨 상태를 말합니다. 우리나라에서 쌀을 섭취하듯 외국에서는 아침 식사대용으로 많이 섭취합니다. 식품은 물론이거니와 화장품에도 널리 쓰이고 있습니다. 오트밀(귀리)은 다른 곡류들에 비해 단백질이나 수용성 섬유질이 월등히 높습니다. 밥을 할 때 같이 넣어 지으면 성인병 예방이나 성장기 어린이 발육에도 좋습니다. 오트밀은 수용성 섬유질이 많아서 콜레스테롤 감소에 효과를 보이며 베타글루칸 성분이 우리 몸에 찌꺼기를 배출하고 숙변을 해결하는데 좋습니다. 현미의 4배가 넘는 칼슘을 가지고 있어서 성장기 어린이들에게 좋은 식품입니다. 2. 부작용 오트밀은 건강에 이롭지만 .. 2022. 2. 21.
굴비와조기 차이에 대해 알아봅니다. 굴비와 조기 차이점은? 효능과 손질과 보관법 음식궁합 굴비와 조기는 똑같이 생겼는데 왜 이름이 다를까? 궁금한 분들 계셨을 겁니다. 결론부터 말씀드리면 두 가지는 동일한 생선입니다. 굴비라는 이름 자체가 조기에서 나온 가공품입니다. 조기를 잡아서 소금에 절여 말리면 그것을 "굴비"라고 부르는 겁니다. 1. 효능 제철은 9월에서 2월이며 몸에 좋은 양질에 단백질을 다량 함유하고 있는 어종입니다. 특히 단백질 공급이 중요한 유아, 청소년들과 노인들에게 매우 좋은 식품입니다. 조기(굴비)는 비타민 A가 매우 풍부합니다. 비타민A는 야맹증 예방에도 효과적입니다. 조기(굴비)는 지방질이 매우 적은 생선으로 다이어트 시 단백질 공급원이 필요할 때 섭취해주면 정말 좋습니다. 탄수화물 없이 생선만 구워서 드시면 훌륭한.. 2022. 2. 21.
아보카도 효능 부작용 음식궁합 손질법 아보카도 효능과 부작용 음식궁합 1. 아보카도 효능 흔히 "지방"이라고 하면 안 좋은 이미지를 떠올리기 마련입니다. 하지만 아보카도는 식물성 지방 중에서도 아주 건강한 지방으로 통합니다. 아보카도가 가진 불포화 지방산은 뇌 건강과 혈관건강에 특효약입니다. 콜레스테롤 수치 개선에 효과도 볼 수 있습니다. 즉 나쁜 지방을 녹여주는 역할을 하는 겁니다. 아보카도는 칼륨을 다량 함유하고 있습니다. 이는 몸안에 나트륨을 원활히 배출해주는 중요한 역할을 하므로 부종 개선에도 좋기 때문에 평소 짜게 먹는 편이라면 아보카도를 섭취해주면 좋습니다. 키토 식이나 저탄 고지 식이를 하고 있다면 더없이 좋은 다이어트 식재료입니다. 당분 함량도 낮고 비타민도 풍부해서 다이어트 시 부족한 부분을 채울 수 있습니다. 2. 부작용 .. 2022. 2. 21.
로즈힙 효능과 부작용 알아봅니다. 로즈힙 효능과 부작용 1. 로즈힙 효능 로즈힙은 허브에 종류 중 하나입니다. 생긴 것을 열매 형태입니다. 보통 차로 우려 마시곤 합니다. 향이 굉장히 아름답기로도 유명한 허브제품 중 하나입니다. 로즈힙은 식욕을 돋워주고 비타민C가 많아서 피부에 좋습니다. 피부건강에 효능을 보는 허브 중 하나인데 레몬의 20배가 넘는 비타민C를 가지고 있습니다. 피부관리에 효능을 가지고 있다 보니 오일로 활용도 많이 합니다. 로즈힙이 가지고 있는 다양한 항산화 기능들은 염증 제거에도 효과적입니다. 로즈힙은 항상 화 성분이 많다고 알려진 베리류 보다도 더욱더 높은 파이토케미컬 함량을 보이며 강한 항산화 능력을 보여주는 제품입니다. 특히 루비잔틴이라는 성분이 주목할만한데 이 항산화 성분은 그 어떤 베리류 열매에도 없습니다. .. 2022. 2. 21.
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