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양파 효능 부작용 보관법 음식궁합 고르는방법 총정리 항산화 식품인 양파의 효능과 부작용 양파보관법 음식궁합 양파 고르는 방법에 대하여 알아봅니다. -양파효능 -양파 부작용 -양파보관법 -양파 고르는 방법 -양파 음식궁합 1. 양파의 효능 양파의 대표적인 물질 중 하나인 케르세틴은 혈관건강에 매우 좋은 물질입니다. 지방과 콜레스테롤이 혈관에 축적되는 것을 막아주어 고혈압 예방에 도움이 됩니다. 그래서 고기 먹을 때 버섯과 같이 곁들여 먹기도 합니다. 양파가 가지고 있는 매운맛을 내는 알리신 성분은 신경안정제 역할을 합니다. 잠을 잘 때 머리맡에 양파를 두면 신경안정제 역할을 해줘서 한결 편안하게 잠을 잘 수 있고 비염이나 코막힘이 심하여 잠을 자지 못할 때도 도움이 되니 참고하시기 바랍니다. 특히 아기들 감기 걸려서 코 막혀할 때 양파를 두시면 효과가 좋습.. 2022. 2. 3.
양배추 효능 음식궁합 고르는법 손질법 보관법 총정리 장수식품 중 하나인 면역과 항암에 뛰어난 양배추 효능과 음식궁합 고르는 방법 손질 방법 보관법에 대하여 알아봅니다. -양배추 효능 -양배추 고르는 방법 -양배추 음식궁합 -양배추 손질 방법 -양배추 보관법 -양배추 먹는 방법 1. 양배추 효능 양배추는 고대 그리스 시대부터 즐겨 먹던 채소로 미국 타임지가 선정한 서양 3대 장수식품 중 하나입니다. 위 건강을 돕는데 특별히 효력이 있고, 암 예방, 혈액순환, 해독작용, 변비 개선 등의 효과가 큽니다. 비타민k가 풍부하여 출혈을 응고시켜주는 작용을 합니다. 심지 속에 주 성분인 비타민 U는 "항궤양 성분"으로 궤양 치료에 효과적입니다. 그러므로 꼭 심지까지 통째로 먹는 것이 항염효과가 좋습니다. 위에 염증이 심하다면 녹색 양배추보다는 항산화 성분인 안토시아닌.. 2022. 2. 3.
아이폰 저장공간 늘리는 방법 총정리 아이폰 저장공간 관리하기 안녕하세요. 아이폰 쓸 때 한 번쯤은 저장공간이 부족한 경험이 있습니다. 아이폰 저장공간 늘리는 방법과 아이폰 저장공간 관리하는 방법에 대하여 알아보겠습니다. 1. 파일 제거 -제일 기본적인 첫 번째 방법입니다. 기존에 가지고 있던 동영상, 음악, 사진, 대용량 첨부파일, 오래된 메시지를 정리해줍니다. 불필요한 파일을 지우는 작업으로도 용량을 확보할 수 있습니다. 2. 설정 탭에서 용량 정리 -아이폰 메뉴에 설정 창으로 들어갑니다->중간에 저장공간 메뉴로 들어갑니다.->밑으로 쭉 내리면 아이폰 저장공간 늘리기를 눌러줍니다.->저장공간이 확보됩니다. 3. 애플리케이션 정리 -아이폰에 설치된 사용하지 않는 대용량 애플리케이션을 정리해줍니다. 애플리케이션이 업데이트를 하면서 용량 소모가 많으므로 사용하지 않는.. 2022. 1. 29.
표고버섯 효능 부작용 보관 방법 궁합 음식 안녕하세요. 항암에 좋다고 소문난 버섯, 그중에서도 우리가 제일 많이 먹는 버섯 중 하나가 바로 표고버섯입니다. 건강식품으로 인기 만점인 표고버섯의 효능과 부작용 보관방법 궁합음식에 관하여 모두 알아봅니다. 1. 표고버섯의 효능 -항암효과:표고버섯에 다량 함유된 항암물질인 렌티난(lentinan) 성분은 면역기능을 높여주는 역할을 하며 암세포의 증식을 방해하는 작용을 합니다. 면역세포 기능을 활성화시키는 항염 기능이 있습니다. -다이어트:생표고는 100g 당 칼로리가 38 칼로리이며 건표고는 100g 당 272 칼로리로 칼로리가 매우 낮습니다. 지방질과 당질이 적고 식이섬유와 필수 아미노산, 단백질 이 풍부하여 포만감을 주고 변비에 좋아서 다이어트에 도움이 됩니다. -각종 질병예방:콜레스테롤 중에서 HD.. 2022. 1. 29.
집에서 한복 세탁하기 스타일러로 한복다림질 가능할까? 안녕하세요. 며칠 뒤면 명절입니다. 잊고 있다가 부랴부랴 한복 손질하는 경우가 많이 있는데요. 집에서 하는 효과적인 한복 세탁, 관리법과 스타일러 사용후기입니다. 1. 한복 재질을 확인합니다. 지금은 저렴한 소재로 만들어진 한복이 시중에 많이 나옵니다. 하지만 과거에는 비싼 고급 실크 재질로 한복을 만들었기 때문에 한복은 집에서 세탁하는 것이 아닌 드라이클리닝을 맡겨야 한다고 생각했습니다. 하지만 현재는 개량된 한복이 다양하게 만들어지면서 집에서도 간단히 세탁이 가능해졌습니다. 가지고 계신 한복이 천연 실크 소재라면 집에서 물세탁, 손세탁은 권하지 않습니다. 웬만하면 드라이클리닝을 추천합니다. 어른용 한복은 20,000원 내외로 유아 한복은 10,000원 내외로 가능합니다. 소재를 봤을 때 나일론이나 폴.. 2022. 1. 28.
적립식 ETF 투자방법 매매방법 수익나는 ETF 안녕하세요. 코로나에 부동산까지 폭등을 하면서 국민들 시름이 깊어지는 가운데 재테크 수단으로 주식이 굉장히 핫합니다. 오늘은 일반주식보다 안전한 투자로 갈 수 있는 ETF를 소개합니다. 1.ETF란 무엇인가? -ETF란 Exchange Traded Fund의 줄임말로 상장지수펀드입니다. KOSPI200 같은 특정 지수를 추적하여 수익을 낼 수 있습니다. ETF가 주식인 것인지, 펀드인 것인지 헷갈릴 수 있습니다. 정답은 "둘 다 맞습니다." 지수를 추적하기 때문에 인덱스 펀드이면서 자유롭게 매매가 가능하기 때문에 주식으로 볼 수도 있습니다. 대한민국에 상장된 ETF 종목은 약 500개 이상이며 순자산총액은 약 62조 원으로 꾸준하게 상장중입니다. 2.ETF가 매매방법 -1. 주식 매매방법과 방법은 동일합.. 2022. 1. 28.
다이어트 데모그라스 성분과 효과 부작용 안녕하세요. 오늘은 다이어트 천연식품인 데모 그라스에 대해 알아보려 합니다. 직접 복용한 개인 후기이며 결과적으로 감량에 성공한 내용입니다. 1. 데모 그라스 종류는 총 3가지입니다. -1단계 데모 그라스 클래식 -2단계 데모 그라스 플러스 -3단계 데모 그라스 프리미어 이 세 가지의 차이는 강도에 차이라고 합니다. 1단계 데모 그라스 클래식이 제일 약한 제품이고 3단계인 프리미어 제품이 제일 강한 제품입니다. 다이어트 제품을 일체 먹어본 적이 없다면 클래식부터 드시면 되고, 이전에 다이어트 제품을 이것저것 먹어본 경험이 있다면 플러스로 바로 가셔도 됩니다. 프리미어는 플러스를 섭취하시다가 효과가 없다고 느끼시면 바꾸셔도 될 것 같습니다. 2. 데모 그라스 성분 데모 그라스는 체중조절용 영양제로 분류되어.. 2022. 1. 28.
윤석열 부부 맺어준 무정스님 그는 누구인가? 눈썹도사 김건희 스님 정체 김건희 녹취록 무정 스님 그는 누구인가? 안녕하세요. 최근 연일 김건희 씨의 녹취록 내용들과 논란 등으로 핫한 가운데, 김건희 녹취록 내용 중 "우리 남편이 그런 약간 영적인 끼가 있어요. 왜냐하면 우리 같은, 나나 우리 남편 같은 사람들은 결혼이 잘 안돼. 잘 이게 어려운 사람들이야. 그래서 만난 거 에요. 서로가 이게 홀아비 과부 팔자인데, 그러니까 혼자 살아야 될 팔자인데, 그래서 인연이 된 거지."라는 대목이 있습니다. 이로 인해 윤석열 부부를 맺어준 스님에 대한 정체를 궁금해하는 사람들이 많습니다. 정상적인 불교계에 스님은 아니라고 알려져 있습니다. 이 둘 부부를 맺어준 스님에 대하여 알아봅니다. 이름과 출신 정체 나이 논란 처음에 알려진 바로는 윤석열 부부를 맺어준 스님에 정체가 사상가이자 유투버인 천공 스.. 2022. 1. 27.
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